Oczyszczanie organizmu – na czym dokładnie polega?

Oczyszczanie organizmu – na czym dokładnie polega?

Wiele osób zastanawia się, jak właściwie przeprowadzić oczyszczanie organizmu. Warto wiedzieć, że zamiast decydować się na drakońskie diety oczyszczające, warto ułożyć nasz dzienny jadłospis, w którym po prostu uwzględnimy wszelkie artykuły, które nie tylko poprawiają metabolizm, ale również pomagają oczyścić nasz organizm z toksyn. Od jakiegoś czasu oczyszczanie organizmu jest naprawdę popularne i stosuje się je praktycznie przez cały rok, nie jak jeszcze jakiś czas temu – tylko na wiosnę. Trzeba jednakże zadać sobie pytanie, czy taki detoks rzeczywiście ma sens? Może lepiej, sprawdzi się po prostu wprowadzenie do naszego menu produktów, które będą cały czas pozytywnie działały na nasz metabolizm i tym samym oczyszczą cały organizm z niebezpiecznych toksyn.

Czy oczyszczanie organizmu z toksyn ma sens

Wątroba pełni w naszym organizmie funkcją ochronną. Jest ona odpowiedzialna za proces oczyszczania całego naszego organizmu z wszelkich toksyn. Niestety, wiele osób żyje tak, że dostarcza do swojego organizmu ogromną ilość trucizn, przez co wątroba nie jest w stanie pracować tak efektywnie, aby móc skutecznie wyeliminować wszystkie toksyny z organizmu. Zarówno picie alkoholu, palenie papierosów, spożywanie przetworzonych artykułów zawierających konserwantów, czy też przebywanie w skażonym otoczeniu – te wszystkie czynniki znacznie osłabiają nasz organizm. Dzięki odpowiedniemu detoksowi, nie tylko odciążymy wątrobę, ale też wesprzemy całe ciało.

Jak dokładnie oczyścić organizm z toksyn?


Oczyszczanie organizmu sprawdza się do tego, że z usuwane są z niego wszystkie zgromadzone toksyny. Podczas takiego detoksu, zazwyczaj stosujemy dietę, która opiera się na świeżych warzywach oraz niegazowanej wodzie mineralnej. Bardzo dobrze sprawdzi się również picie ziołowych wywarów. Przeprowadzenie detoksu w taki właśnie sposób, odpowiednio odnowi nasza energię, jak również znacząco usprawni działanie wszystkich układów, znajdujących się w organizmie człowieka. Oczywiście, do takiego oczyszczania organizmu, zawsze musimy się dobrze przygotować. 3 dni przed rozpoczęciem, nie powinniśmy spożywać alkoholu, kofeiny, mleka, białej mąki, czerwonego mięsa, jajek, jak również innych produktów pochodzenia zwierzęcego. Wiele osób decyduje się na detoks organizmy w momencie, kiedy przez ostatnich kilka dni spożywali niezdrową żywność w nadmiarze, czy też zauważyli u siebie, że delikatnie przybrali na wadze, zwłaszcza na brzuchu. Wiele osób uważa, że detoks może być dobrym rozwiązaniem przy eliminowaniu pierwszych objawów przeziębienia.

 

Jakie są sposoby na oczyszczanie organizmu?

Jakie są sposoby na oczyszczanie organizmu?

Oczyszczanie organizmu – BEE, które nazywane jest również detoksem, to w ostatnim czasie naprawdę bardzo popularny trend i zauważyć można, że coraz więcej osób decyduje się na detoks organizmu. Co prawda, w literaturze medycznej określenie detoks oraz toksyny, odnoszą się do alkoholu, do narkotyków oraz odstawiania osób uzależnionych od tych substancji, to jednakże ludzie traktują te określenia, jako działania, które zmierzają do usuwania toksyn z organizmu. Toksyny, to po prostu wszelkie zanieczyszczenia, substancje chemiczne, ciężkie metale, jak również inne substancje szkodliwe, jakie znajdują się w naszym organizmie. Co jeszcze musimy wiedzieć o oczyszczaniu organizmu?

Dieta jest ważna w oczyszczaniu organizmu

Jeżeli zależy nam na tym, aby odpowiednio oczyścić nasz organizm z toksyn, to koniecznie musimy wybrać odpowiednią dietę. Optymalna dieta jest urozmaicona i trwa około 14 dni. Na samym początku powinno się jeść gotowane, czy też surowe warzywa oraz owoce, jak również pić wyciskane soki warzywne oraz owocowe. Później, w czwartym dniu detoksu, dieta powinna zostać uzupełniona o fermentowane artykuły mleczne. W szóstym dniu diety, możemy wprowadzić już na przykład płatki, dziki ryż, czy też grube kasze. Dwa dni później, dodajemy do naszej diety chudy ser biały, natomiast dziesiątego dnia detoksu dodawane są ryby, a tymczasem 12 dnia, możemy już jeść chude mięso drobiowe. Bardzo popularna dieta, która wspomaga oczyszczenie organizmu, to dieta serowa. Tym, co ją wyróżnia jest to, że przed dwa tygodnie jemy tylko lekkostrawne posiłki i sypiamy około 0,5 – 1 litra świeżo wyciśniętych soków z owoców i warzyw.

Woda na skuteczne oczyszczanie

Nie od dzisiaj wiadomo, że zdecydowanie najlepszym lekiem, który pozwoli nam oczyścić nasz organizm z różnych złogów oraz z toksyn jest woda. Zdecydowanie najlepiej jest pić przynajmniej dwa litra wody dzienne, a kiedy panują upały, czy też intensywnie ćwiczymy fizycznie powinniśmy pić nawet więcej. Jednak wiele osób nadal zapomina o tym, jak ważne jest picie wody. Jeżeli w naszym organizmie jest za mało wody, to wówczas czujemy się zmęczeni, nasz metabolizm jest zwolniony, natomiast organizm nie jest w stanie pozbyć się szkodliwych pozostałości metabolizmu. Jeżeli chcemy wzmocnić oczyszczające działanie wody, możemy dodać do niej suplement diety z chlorofilem. Ta właśnie substancja wspiera produkcję tlenu oraz dotlenienie komórek, co ma bezpośredni wpływ na usuwanie toksyn z naszego organizmu.

 

Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu

Żyjemy w trudnych czasach. Co prawda mamy łatwy dostęp do wszelkich produktów, ale zwykle zawierają one substancje, które potrafią nam zaszkodzić. Weźmy na tapet choćby żywność, która pełna jest toksyn. Są one dostępne także w wielu kosmetykach a nawet w powietrzu. Z jednej strony to przerażające, można sobie jednak z tym poradzić zajmując się oczyszczaniem organizmu.

Oczyszczanie organizmu – czy faktycznie jest potrzebne?

Organizm ludzki jest bardzo inteligentny. Oczyszcza się sam, przy pomocy wątroby oraz nerek. Dlaczego więc warto dodatkowo poświęcić czas na oczyszczanie organizmu (https://www.bee.pl/9369-ksiazki-oczyszczanie-organizmu)? Odpowiedź znalazła się już powyżej. Środowisko w dzisiejszych czasach jest tak zanieczyszczone, że nasze ciało nie jest już w stanie poradzić sobie bez pomocy.

Metody oczyszczania organizmu

Do oczyszczenia organizmu stosuje się wiele metod. Jedna z najpopularniejszych to:

  • hydrokolonoterapia
  • głodówki
  • dieta sokowa- inne diety

Jak rozpoznać, że organizm domaga się oczyszczenia?

Kiedy organizm jest zatruty toksynami, daje o tym znać. Wystarczy być uważnym i wsłuchać się w jego przekaz. Co świadczy o tym, że nadszedł najwyższy czas aby przeprowadzić oczyszczanie organizmu?

  • przewlekłe zmęczenie
  • brak energii życiowej
  • wzrost wagi
  • zaparcia
  • wzdęcia
  • gazy
  • problemy skórne
  • kłopoty z włosami
  • zmiany w wyglądzie paznokci

Te wszystkie objawy mogą sugerować nadmiar toksyn  w organizmie. Jeśli występuję, warto się im przyjrzeć i przejść do działania.

Oczyszczanie organizmu a woda

Wypijanie odpowiedniej ilości wody ma ogromne znaczenie dla kondycji organizmu. Należy jej spożywać około dwóch litrów dziennie. To absolutne minimum. Dzięki temu toksyny będą wypłukiwane na bieżąco. Dobrym pomysłem na podkręcenie działania wody będzie dodanie do niej suplementu diety z chlorofilem

Rola błonnika

Sprzymierzeńcem oczyszczania organizmu jest także błonnik. Znaleźć go można w owocach oraz warzywach. Dostarczanie go w odpowiednich ilościach znacznie wspomaga oczyszczanie organizmu. Jego główne zadania to:

  • regulacja cyklu wypróżniania poprzez wchłanianie wody
  • wspomaganie prawidłowej pracy jelit

Warto zadbać, aby nie zabrakło go w naszej diecie.

Inne porady

Do wspomagaczy oczyszczania organizmu należy także zielona natka pietruszki, bogata we wspomniany wcześniej chlorofil. Warto włączyć także do diety zieloną herbatę, która dodatkowo neutralizuje wolne rodniki oraz przyspiesza metabolizm. To świetny patent dla osób, które nie lubią pić  przez cały dzień wody.  Jeśli zaś o wodę chodzi, świetnie sprawdzi się dodanie do niej cytryny.